Uncategorized

  • Äänimaljat – ryhmärentoutus

    Ryhmärentoutukseen tarvitset mukaasi pehmeän alustan, jumppa- tai joogamatto käy hyvin. Pue yllesi mukavat, joustavat vaatteet ja vaikka lempivillasukkasi. Voit halutessasi tuoda mukanasi myös tyynyn ja viltin. Ryhmärentoutukselle varataan aikaa 60 minuuttia. Itse rentoutus kestää 45 minuuttia, jonka jälkeen on 5 minuutin hiljaisuus ja 10 minuutin purku. Ryhmärentoutus alkaa ottamalla mahdollisimman mukava asento. Ensin pysähdytään kehon äärelle, läsnäoloon omassa kehossa, ja sanallisesti ohjattuun rentoutukseen äänimaljojen soidessa. Ohjatun harjoituksen jälkeen puhe loppuu, voit antautua syvempään rentoutumiseen. Äänimaljojen värähtely ja lempeä sointi saavat kehon rentoutumaan solutasolta alkaen. Rentoutus päättyy hiljaisuuteen ja lepoon. Nukahtaminen rentoutuksen aikana ei ole poikkeuksellista. Hiljaisuuden jälkeen sinut herätellään lempeästi takaisin tähän hetkeen ja saat halutessasi jäädä vielä purkamaan kokemustasi.…

  • Tervetuloa sivuilleni!

    Hei, olen Mirja! Tervetuloa tutustumaan sivuihini! Olen ammatiltani sairaanhoitaja ja työskennellyt psykiatrialla yli kymmenen vuotta. Ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi valmistuin vuonna 2020 ja meneillään on integratiivisen psykoterapian psykoterapeuttiopinnot. Lisäksi toimin työnohjaajana ja käyn STOryn hyväksymää integratiivista työnohjaajakoulutusta. Olen sertifioitu TRE-ohjaaja ja kouluttautunut äänimaljarentouttajaksi. Tarjoan erilaisia mielen terveyttä ja hyvinvointia edistäviä palveluja sekä työnohjausta Kuopion toimitiloissa Niiralassa ja videovälitteisesti etänä. Myös yritys- ja kotikäynnit mahdollisia. Ota rohkeasti yhteyttä yhteydenottokaavakkeen kautta tai sähköpostilla info(at)mieluinen.fi! Terveys, mielen terveys, hyvinvointi, onnellisuus ja tasapainoisen tilan saavuttaminen ovat olleet syviä kiinnostukseni kohteita läpi elämän. Elinvuosien ja -kokemusten karttuessa ymmärrys lempeän suhtautumisen merkityksestä ei vain muita vaan myös itseä kohtaan on alkanut saada yhä vahvempaa sijaa elämässäni. Omat kipuni…

  • Lyhytterapia hinnat

    Lyhytterapiaistuntojen pituus on 45 minuuttia. Voit tulla yksittäiselle käynnille tai voimme sopia useamman käynnin sarjasta. Usein jo muutama käyntikerta voi auttaa selkiyttämään elämäntilannetta ja voit saada tarvitsemasi avun. Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä. Maksuvälineiksi käyvät yleisimmät maksukortit ja puhelimen lähimaksusovellukset. Lyhytterapia alv 0% 79€/45min 5x45min 375€ (á 75€) 10x45min 720€ (á 72€) 20x45min 1400€ (á 70€)