Jokaisella nisäkkäällä on kehossa valmius täristä. Uhkaavassa tilanteessa liskoaivot ottavat vallan, käynnistyy taistele tai pakene reaktio. Kun uhka on äärimmäinen, tapahtuu lamaannus, ”valekuolema”. Nykyihmisen ei tarvitse taistella petoja vastaan savannilla. Keho toimii kuitenkin samoin kuin se vuosituhansia on toiminut, vain uhkat ovat muuttuneet. Arjen stressi ja haasteet työpaikalla voivat olla näitä uhkatilanteita aiheuttaen kehoon samanlaisia fysiologisia reaktioita kuin oikeakin varaa. Jos stressi ei pääse purkautumaan kehosta, se jää kehoomme ja hermostoomme ja voi vaikuttaa usein haitallisin tavoin. Näitä haittoja voivat olla muun muassa univaikeudet, ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja heikentynyt keskittymiskyky. TRE:n avulla hermostoon sitoutunut energia saadaan liikkeelle ja purkautumaan kehon luonnollisena tärinänä. Valpastuminen sekä puolustautumisen ja suojautumisen reaktiot stressaavissa tilanteissa ovat…