Tervetuloa sivuilleni!

Hei, olen Mirja! Tervetuloa tutustumaan sivuihini!

Olen ammatiltani sairaanhoitaja ja työskennellyt psykiatrialla yli kymmenen vuotta. Ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi valmistuin vuonna 2020 ja meneillään on integratiivisen psykoterapian psykoterapeuttiopinnot. Lisäksi toimin työnohjaajana ja käyn STOryn hyväksymää integratiivista työnohjaajakoulutusta. Olen sertifioitu TRE-ohjaaja ja kouluttautunut äänimaljarentouttajaksi.

Tarjoan erilaisia mielen terveyttä ja hyvinvointia edistäviä palveluja sekä työnohjausta Kuopion toimitiloissa Niiralassa ja videovälitteisesti etänä. Myös yritys- ja kotikäynnit mahdollisia. Ota rohkeasti yhteyttä yhteydenottokaavakkeen kautta tai sähköpostilla info(at)mieluinen.fi!

Terveys, mielen terveys, hyvinvointi, onnellisuus ja tasapainoisen tilan saavuttaminen ovat olleet syviä kiinnostukseni kohteita läpi elämän. Elinvuosien ja -kokemusten karttuessa ymmärrys lempeän suhtautumisen merkityksestä ei vain muita vaan myös itseä kohtaan on alkanut saada yhä vahvempaa sijaa elämässäni.

Omat kipuni ovat synnyttäneet halun auttaa niitä, jotka vielä kamppailevat omien vaikeuksiensa kanssa. Jokaisella on oma polkunsa kuljettavanaan, niin myös jokainen kasvun prosessi on henkilökohtainen. Emme kuitenkaan ole yksin maailmassa eikä yksikään asia ole sellainen, että se pitäisi kantaa se yksin. Haluan olla jakamassa taakkaa, kulkemassa rinnalla ja antamassa toivoa tulevaan, vahvistamassa luottamusta siihen, että tästäkin vielä selvitään.

Kiitollisuus on elämäni suurin voimavara. Elämänfilosofiani on, että kaikilla asioilla on tarkoitus ja jokaisen kokemuksen kautta voimme oppia ja saada jotain arvokasta. Useimmiten nämä kokemukset voivat olla kivuliaita ja joskus hyvin vaikea hyväksyä. Terapian avulla on mahdollista saada uusia näkökulmia ja muuttaa suhtautumista joskus mahdottomiltakin tuntuviin asioihin. Terapeuttiset menetelmät voivat auttaa löytämään iloa, merkityksellisyyttä ja kiitollisuutta elämään sekä lempeyttä ja myötätuntoa itseään ja elämänkokemuksiaan kohtaan.

Toisinaan kokemuksilta puuttuu sanat. Vaikea tilanne on voinut tulla niin yllättäen tai on niin hämmentävä tai ylivoimainen, ettei siihen ole osannut reagoida eikä sitä ole pystynyt käsittelemään. Selviytyäkseen on vain täytynyt jatkaa eteenpäin. Suru, pelko, viha ja muut vaikeat tunteet on kenties jouduttu kieltämään ja tukahduttamaan, ja ne ovat varastoituneet kehoon ja hermostoon. Jossain kohtaa elämässä nämä käsittelemättömät kokemukset ja tunteet, joille ei ole ollut tilaa tai mahdollisuutta tulla nähdyksi ja käsitellyksi, voivat alkaa ilmaantua erilaisina epämääräisinä oireina kuten ahdistuksena, unettomuutena, ylivirittyneisyytenä. Kehotyöskentelyn kautta näihin sanoittamattomiin tunteisiin on mahdollista päästä kosketuksiin, niitä voidaan helpottaa ja hoitaa, ja niille voidaan löytää väylä korjautua.

Elämme maailmassa, jossa ajattelu ja tunteet pidetään herkästi erillään. Keho nähdään usein vain välineenä ja siihen kohdistuu suuria vaatimuksia, kritiikkiä ja tyytymättömyyttä. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta olisi optimaalista, että keho, mieli ja tunteet voisivat ja saisivat olla yhteydessä ja ettei niistä yhdenkään viestejä sivuutettaisi. Kehon kautta työskentely on alkanut kiehtoa minua vuosi vuodelta enemmän. Kiinnostukseni taustalla on oma kokemus siitä, kun keho on ollut kaltoinkohdeltu väline, tunteet ja keho irrallaan toisistaan. Vaikkakin vahingollista, se on aikanaan ollut keino selviytyä, kun ei muuhun ole pystynyt. TRE, erilaiset rentoutusmenetelmät ja läsnäoloharjoitukset vahvistavat keho-mieliyhteyttä ja lisäävät itsetuntemusta parantaen näin myös yleistä hyvinvointia. Näitä menetelmiä tarjoan sekä erikseen että osana keskusteluterapiaa.

Kiitos, kun luit tänne asti. Toivottavasti näemme pian!